和丈夫的生活习惯不合，很难交往，他有很好的生活习惯

我习惯早睡，但我丈夫喜欢晚睡，而且晚睡会吵醒我。这个矛盾已经影响了我的身体状况，我没办法生气不知道该怎嚒办。你好，老师，我和我老公结婚三年多了。我们现在的两个矛盾是工作和休息习惯不一致。3年多过去了，丈夫一直睡到很晚，每天都是这样。我跟他说再这样下去身体不好是没用的，我已经努力让他让步了，忍不住的时候多说话。他被我束缚，和我吵架，扔东西爆炸，为了生活我只能妥协。他有点大男子主义的直男癌，爱说人，自恋，以前我还会让他开心，现在生气我就不要说让他自己说够了。每次晚上睡觉，晚上睡觉声音很大吵我，有时候我睡得很好，他想什么都叫醒我跟我说，说自己秒睡让我一个人难受。我是个很难入睡的人，睡了也容易醒，像他这样夜不能寐的我皮肤不好，内分泌失调，这次体检报告出来了，医生也说我受影响了，叫我早点睡。他看了以后答应我要好好改掉这个习惯，没过几天又没用了。以前即使有早睡的奖励也是徒劳的，即使无条件地分开床也不想破坏感情。我没办法生气不知道该怎嚒办。花镇情感领袖冷爱回答：你就是典型的夫妻间冲突的例子。其实我们很多婚姻咨询都帮助夫妻解决冲突。有一次，当我在美国参加婚姻家庭治疗研讨会时，老师拿出了一份非常详细的表格。表中的内容是，婚姻家庭顾问应该如何帮助和评价考虑结婚的情侣，以及未来婚姻生活中的和谐指数。这份评估表有一个关于日常生活规律的模块，内容非常详细。还有你在案例研究中提到的双方工作时间问题、饮食习惯问题、卧室里是否放电视、牙刷怎么放的问题。其实这一点，因为当时我们国家对这方面的投资和重视程度还很差，很多夫妻结婚时根本没有考虑相关的问题，所以在婚后发生各种不和谐情况时求助，这已经等同于亡羊补牢。“选择比改变更重”，所以提前评估，做出合理的选择是更好的策略。希望其他学生也注意。当你选择嫁给一个人的时候，你要谨慎。你现在已经结婚了，而你现在还在面对各种婚姻内的矛盾时，对自己施加了很多自我限制，比如“分床睡觉也不想破坏感情”。整体来看，你说的是你现在很痛苦，很郁闷，身体受到很大的影响，他很自我……但是，我帮助你从两个方面考虑和解决这个问题：第一，他这么自我不好你为什么选择和他在一起？因为他肯定还有他的把柄。那么，既然你当初选择和这样的人在一起，你就需要接受由此产生的后果。我认为你现在继续强调你在这件事中吃了多少亏，吃了多少苦，是没有意义的。我们做人要善于从坏事中找到它的积极意义。第二，其实恭喜你。你体检后他跟你说他答应早点睡。这至少表明他对自己的工作有改进的迹象和意愿。你还说“以前有早睡奖励之类的也没用”，也许我们得找个新的解决办法。换句话说，如果他主观上有改正或戒掉晚睡问题的意志，这件事就有可能得到改善。我说，你们可以找一群志同道合的人，一起组团相互监督，这是一个非常有效的方法。我以前就创建了一个/信群来纠正我自己的偏差行为。群里也有几个人来改善晚睡，结果确实有了很大改善。改掉习惯其实是有办法的。我在前185期的微问答中分享过《自我提升》的系统架构，其中也包括如何停止偏差行为，你再看一下。总之，一种方法不行，必须改变另一种方法。只要他有修改的意愿，你应该继续帮助他找到可以改进的方法，而不是在这里抱怨。