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心情烦躁时怎么办，当感觉到心情烦躁时

几乎所有的人都感到烦躁，处于高压力状态，如果有不如愿以偿的人或事情，脾气就会变得异常暴躁或生气。在这种紧张的环境中，人们更容易受到情绪的影响，那么我们可以做些什么来消除不良情绪呢？如何消除焦虑？自我调节是为了学会放松身心，保持精神上的平静与安宁。特别是长期处于高度紧张状态的人，需要学会自我 ……