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心情烦躁时怎么办，当感觉到心情烦躁时
几乎所有的人都感到烦躁，处于高压力状态，如果有不如愿以偿的人或事情，脾气就会变得异常暴躁或生气。在这种紧张的环境中，人们更容易受到情绪的影响，那么我们可以做些什么来消除不良情绪呢？如何消除焦虑？自我调节是为了学会放松身心，保持精神上的平静与安宁。特别是长期处于高度紧张状态的人，需要学会自我 ……
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情绪不稳定易怒烦躁爱哭，情绪不稳定易怒烦躁怎么办
有时候，你不知道是什么，会产生易怒的情况，这种情况在老年人中也很常见，而且在年轻人中也很常见，这一次很麻烦，暂时很难缓冲，面对这样的现象，我们应该注意几点，以缓解这种副作用。转移注意力：不要强迫自己，如果你的心情因人或物而变得不稳定，心情烦躁，无法集中注意力，此时，看综艺节目、散步等，焦虑可以慢慢消失，遇到烦躁的时候，不要钻头，记住这不会导致心情平静。心 ……
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