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情绪不稳定易怒烦躁爱哭，情绪不稳定易怒烦躁怎么办

有时候，你不知道是什么，会产生易怒的情况，这种情况在老年人中也很常见，而且在年轻人中也很常见，这一次很麻烦，暂时很难缓冲，面对这样的现象，我们应该注意几点，以缓解这种副作用。转移注意力：不要强迫自己，如果你的心情因人或物而变得不稳定，心情烦躁，无法集中注意力，此时，看综艺节目、散步等，焦虑可以慢慢消失，遇到烦躁的时候，不要钻头，记住这不会导致心情平静。心 ……